Mindfulness, Conciencia Plena
Objetivo
Objetivo
Objetivo general:
Conocer los fundamentos filosóficos, científicos y prácticos del sistema Mindfulness para aplicarlos en la vida cotidiana y reducir el estrés, logrando un mayor bienestar físico, mental y emocional.
Información General
Duración
- Taller presencial de 12 horas
Días y horarios:
- Sábados de 9:00 a 13:00 h. Modalidad presencial.
Costo:
- $ 3,900.00
Fecha de inicio:
- 11 de octubre, 2025
Toda persona interesada en desarrollar su conciencia personal.
Contenidos
- Módulo I Introducción al sistema Mindfulness: la conexión mente-cuerpo.
- Módulo II El estrés como base de la enfermedad.
- Módulo III Recomendaciones generales de la práctica formal.
- Módulo IV Meditación yacente, sedente, de pie y caminando.
- Módulo V Los impedimentos de la Meditación y cómo superarlos.
- Módulo VI Práctica de la atención mente-cuerpo: Meditación con ejercicios psicofísicos.
- Módulo VII La práctica de la Coherencia Cardíaca, integrando mente y corazón.
- Módulo VIII La práctica de la Meditación de la Amabilidad Afectuosa.
- Módulo IX Mindfulness de las emociones.
- Módulo X Aprender a hacer anclajes para reducir pensamientos y emociones negativas.
- Módulo XI Serial de ejercicios MF para la vida cotidiana.
Personas conscientes, competentes, compasivas y comprometidas.
En la Ibero León nuestra prioridad es la formación de personas con un espíritu PRÁCTICO, de JUSTICIA, HUMANISTA y de FE.
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