Objetivo general:

Desarrollar habilidades de equilibrio y salud psicosocial mediante la práctica consciente de la autorregulación, autoconciencia, motivación, empatía y habilidades sociales que permitan mejorar el bienestar personal y las relaciones interpersonales para lograr una mejor calidad de vida.

Específicos:

• Identificar los componentes fundamentales del modelo de Inteligencia Emocional (según autores como Goleman y Mayer-Salovey) y su impacto en el ámbito personal y laboral.
• Reconocer las propias emociones y las de los demás mediante ejercicios de autoobservación, análisis de casos y dinámicas grupales.
• Desarrollar habilidades de autorregulación emocional ante situaciones de estrés, conflicto o presión en el entorno profesional.
• Fortalecer la empatía como base para una comunicación asertiva y relaciones interpersonales saludables.
• Aplicar técnicas de inteligencia emocional (como el manejo de emociones, escucha activa, reestructuración cognitiva, etc.) en situaciones reales mediante ejercicios prácticos y role play.
• Diseñar un plan personal de mejora emocional que contemple objetivos a corto y mediano plazo para fortalecer la inteligencia emocional en el entorno cotidiano.