Universidad Iberoamericana León

Curso Cuidado de la Salud Mental

Comprender la importancia del cuidado de la salud mental como un acto de autocuidado, reconociendo sus emociones, pensamientos y conductas, integrando herramientas prácticas para el manejo del estrés, la regulación emocional y la construcción de hábitos saludables en su vida cotidiana.

Modalidad

Presencial

Duración

32 horas

Inicio

9 de mayo 2026

Costo

$ 8,900.00

Horarios

Sábados de 9:00 a 13:00 h. Modalidad presencial.

Información del curso

Temario

Módulo I
Salud mental y autocuidado.
Módulo II
Autoconocimiento y emociones.
Módulo III
Estrés, ansiedad y resiliencia.
Módulo IV
Hábitos saludables y redes de apoyo.

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