En esta contingencia generada por el COVID19, el Centro de Deportes de la Ibero León te facilita rutinas para que te mantengas activo en casa.
El Laboratorio de Ciencias del Deporte de la universidad difunde a través del canal de Youtube del Centro de Deportes múltiples tutoriales para el entrenamiento físico en tu hogar.
El material didáctico elaborado por el personal docente, propone sesiones de entrenamiento enfocadas al desarrollo y mantenimiento de 3 capacidades físicas condicionales: fuerza, resistencia y flexibilidad, explica el Mtro. Óscar Ontiveros, director del Centro de Deportes.
El objetivo es "brindar a la comunidad, elementos de soporte social a través del ejercicio físico para transitar de mejor manera la cuarentena y sus efectos físicos y psicológicos en la persona", explicó.
A través del canal de youtube, se difundirán diariamente nuevas sesiones de entrenamiento desde múltiples disciplinas deportivas durante el tiempo que dure el aislamiento social indicado para la atención de la contingencia sanitaria por COVID19.
Las disciplinas deportivas de entrenamiento que se proponen por el personal docente del Centro de Deportes, son las siguientes:
· Entrenamiento a intervalos de alta intensidad impartida por Karina Vázquez Sánchez
· GAP y Pilates por Roberto Hernández Orozco
· Zumba por Lariza Alejandra Mejía Llamas y Delia Guadalupe Aguirre Rocha
· Jazz y Sculpt por Rafael Plasencia
· Yoga por Jorge García Hernández y Catalina Galván Saavedra
· Tai Chi Chuan por Alejandro Rodríguez Loza
· Entrenamiento funcional por Blanca Patricia Pérez Rivas, Christopher Gómez Olvera, Elizabeth Moreno Torres, Héctor Melgoza Espín, Roberto López Barbosa, Luis Manuel Muñoz Salazar
· Animación (cheerleading) por Estefanía Ramírez Reyes, Carlos Fernando Medina Infante.
· Taekwondo por Gustavo Daniel Argüello Berber
· Tocho por Gabriela Teniente Díaz de León
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